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熬夜太害人!这9大危害 很多人都不知道

2016-06-03 21:52:16 来源:奇闻网 浏览: 评论: [ ]

  最近小郎中熬夜太严重,熬成了熊猫眼不说,还很难受……现在大家工作学习都是蛮拼的,熬夜也是经常事,不过说真心话,熬夜对身体太不好了!今天小郎中就给大家列举一下熬夜的危害,可以发给你的老妈/老板哦~

  1、增加乳腺癌风险女孩们尤其注意!

  加拿大一项医学研究发现,长期上夜班的女性,患乳腺癌的几率会翻倍奇+闻+网。此前,加拿大皇后大学的研究人员对1134名女性乳腺癌患者与1179名健康女性的健康资料进行了比较,结果显示,与其他女性相比,夜班工作达30年以上的女性,患乳腺癌的几率增加了两倍,这说明熬夜对于患乳腺癌有着直接的影响。

  江苏省南京市中西医结合医院妇产科主任医师刘德佩介绍说,长期连续熬夜暴露在人工光线之下,加上精神处于紧张状态,会干扰人体内荷尔蒙的分泌,从而抑制脑部松果体分泌褪黑激素,增加患癌概率。中医认为,夜晚阳气较弱,阴寒之气较强,如果长期熬夜又不注意夜间防寒,会增加体内的内寒之气,导致经虚血结诱发乳腺癌qi-wen.com。 

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  2、增加胃癌几率知道你肠胃为什么不好吧 

  增加胃癌几率知道你肠胃为什么不好吧

  香港大学的一项研究发现,当大鼠被剥夺睡眠7天后,胃部的血流量可减少15%,胃黏膜也有30%~50%的损伤 。反映到人身上则意味着缺乏睡眠易导致胃黏膜受损,从而易患上消化性溃疡病。

  消化内科主任医师陈昱倩介绍说,人体的胃肠道也需要休息,以实现自我“保养”推荐www.qi-wen.com。熬夜则让胃肠道休息的效果大打折扣,影响胃的修复和能力,使胃肠功能减弱。长此以往,胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病会接着出现。此外,一些人熬夜时习惯进食,会增加肠胃负担,也会导致胃病来自qi-wen.com

  3、容易伤心熬夜的我真的很受伤!

  美国疾病预防与控制中心人口卫生部门的专家进行了一项新研究,研究中选取了约5.4万名成年人,其年龄在45岁以上,结果发现,与每天睡眠7~9个小时的人相比,睡眠时间太短的人患上冠心病、脑卒中等疾患的几率较高。

  心内科副主任医师邢俊武介绍说,睡眠与心律失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心力衰竭、心源性哮喘的发作都有非常密切的关系。凌晨4~7时这一时段,人体的交感神经兴奋性升高,心血管活动不稳定,如果此时未处于休息状态,更易导致心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死等奇.闻.网。 

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  4、降低免疫力所以这就是你老生病的原因 

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  美国一项新研究发现,人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致,一旦这个节奏被破坏,人们免疫系统的抗病能力就会降低。研究者美国得克萨斯大学西南医学中心免疫学博士于肖飞说:“这一研究成果不仅在分子水平上揭示了昼夜交替如何影响机体免疫系统,也有助于我们更有效地利用自身免疫功能来对抗感染或者预防免疫疾病。”

  治未病科失眠门诊副主任医师夏公旭介绍说,中医认为“人卧则血归肝”,夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段,这个时间段不能保证按时休息,久而久之就会损伤肝气,降低抵抗力和免疫力原文www.qi-wen.com。所以养生养肝的人务必要在晚11点前睡觉,有利于血液回肝解毒。

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