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【健康】长时间看手机电脑眼睛疲劳视物不清?一招教你迅速缓解

2018/1/14 7:52:55 来源:连云港自由自助旅游 [ ]

加班工作、看书学习

出现眼睛疲劳

视物不清的情况时

做下面三个步骤

就能马上改善情况

立竿见影!

1、捏手腕

养老穴有清头明目,来自http://www.qi-wen.com/舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。

要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,说明http://www.qi-wen.com/可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。

每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,推荐qi-wen.com3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。

2、捏手指

这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。

明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障。奇闻网

平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。

3、按眼眉

攒竹穴具有疏肝、明目醒脑,网站qi-wen.com改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。

按揉前要将手洗干净,以免眼睛感染。此外,力度要适中,阅读qi-wen.com以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球。

现在就放下手机

做一下这三个动作

你会感到眼睛明亮,视野清晰!

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